Kom jij ook trainen?

Personal training

Persoonlijk advies

Over Labuwa.

Khadija-Bahara-Labuwa-Personal-training

Labuwa, leeuwin. Het verhaal van de krachtige maar soms kwetsbare vrouw. Een concept waar elke vrouw die meerdere ballen tegelijk in de lucht probeert te houden zich in herkent. Ballen met de labels  ‘carrière’ ‘zelfzorg’ ‘huishouden’ en wellicht ‘zorg voor anderen’.

Want of je nou een fulltime of parttime baan onderhoudt of thuis zit, iedere vrouw probeert in 24 uur bergen werk te verzetten en slaagt daar zowaar in ook. Dit heb ik, Khadija Bahara, eigenaresse van Labuwa, aan den lijve ondervonden. Vitaliteitscoach, Personal Trainer, Bestuurskundige en Social Worker mag ik mijzelf tegenwoordig noemen. Titels waar ik hard voor heb gewerkt en nu met trots draag. Labuwa is daarom ook de naam die ik heb gekozen voor mijn onderneming waarbij ik als Vitaliteitscoach het doel heb om de Labuwa in iedere vrouw te versterken!

Mijn persoonlijk verhaal

Tijdens mijn drukke carrière en studieloopbaan moest ik zowel op het werk als in mijn privéleven verschillende ballen gelijktijdig in de lucht houden. Tegelijkertijd moest ik ook fris en energiek voor de dag komen. Allerlei verwachtingen en verplichtingen waar ik een tijdlang best aan kon voldoen, maakten dat ik ’s avonds bekaf met een zak chips en een reep chocola op de bank neerplofte. Mijn gezondheid holde achteruit, mijn gewicht nam toe en mentaal en fysiek raakte ik uitgeput. Na het zoveelste dieet en sportschoolabonnement en tig alternatieve geneeswijze-behandelingen later was ik het beu. Ik moest op zoek naar iets wat mij daadwerkelijk verder kon helpen bij mijn streven naar een gezonder en vitaal leven. De aangekomen kilo’s konden me allang niets meer schelen; het enige wat ik wilde was beter in mijn vel zitten en mijn relatie met voeding herstellen.

Dit lukte. Via een Fysiotherapeut/Vitaliteitscoach kwam ik in aanraking met het thema ‘Vitaliteit’. Zijn praktische aanpak en tools, die niet alleen uit ervaring werkten, maar ook wetenschappelijk waren onderbouwd, hadden een enorm positief effect op mijn gezondheid en gemoedstoetstand. Mijn energiepeil ging weer omhoog en ik raakte steeds meer geïnteresseerd in datgene wat mij mijn leven terug had gegeven: Vitaliteit. Vervolgens maakte ik één van de beste keuzes in mijn leven: de opleiding tot Vitaliteitscoach volgen. Met mijzelf als eerste casus slaagde ik erin mijn balans weer te vinden en energieker door het leven te gaan.

Het proces ging natuurlijk met vallen en opstaan maar nog voordat de studie was afgerond was het emotie-eten verleden tijd. Ik was heel wat kilo’s lichter en voelde me energieker, fitter en ervoer vooral meer Happiness. Ik kon ‘het leven’ en haar uitdagingen weer aan, maar nu met een belangrijke les op zak: voor een vruchtbaar leven is goede zelfzorg nodig!

Vitaliteit

Goede zelfzorg is dus essentieel, maar wat houdt dat dan concreet in?
Vitaliteit is een combinatie van drie cruciale factoren: VOEDING, FYSIEK en MINDSET.
Als Vitaliteitscoach kan ik je realistische en praktische tools bieden om deze te implementeren in je leven.

Mijn focus ligt op vrouwen, omdat wij  sterke, veerkrachtige wezens  zijn met vaak meerdere en belangrijke rollen in de samenleving – als professional, moeder, dochter of echtgenote . Dit vraagt om extra energie en dus ook extra zelfzorg. Eenmaal onder de knie, kan deze kennis ook aan anderen doorgegeven worden!

Herken je je in mijn verhaal en ben je nieuwsgierig naar wat ik je te bieden heb? Wil je ook meer grip op je leven en gezonder door het leven gaan? Neem een kijkje bij Labuwa’s aanbod voor een programma of activiteit naar keuze. Past het niet helemaal bij wat je voor ogen hebt, dan kun je altijd bellen of mailen voor een programma op maat.

Vitale groet,

 

Khadija Bahara

Aanbod.

Labuwa biedt Vitaliteitsconsulten, Workshops, Personal Training, Bootcamps bestaande uit een combinatie van pilates en kickboksen. Krijg persoonlijke begeleiding en verbeter je conditie, kracht en kennis!

Waar wacht je op?

Labuwa is gespecialiseerd in personal training, begeleiding en voedingsadvies.

Word sterker
Voel je Fitter
Eet Gezonder
Sport met anderen
Verbeter je conditie